佛山禅城盘点十大靠谱的高中1v1补课培训机构名单一览，高中的学习任务重，学习的内容也多，仅仅依赖书本和老师上课讲课是远远不够的，有很多基础内容自己会找不到，或者上课跟不上老师的进度而忽略。在课下，没有专业的指导，凭借自学，效率非常低。所以通过补课，进行专业的指导学习，让学生能打好基础，跟上老师的学习进度，不至于手忙脚乱。下面是小编列举的佛山地区名气靠前的高中补课辅导机构，供您参考，这里小编推荐学大教育，作为个性化教育的首倡者，学大致力于帮助学生提高学习成绩，激发潜能。学大教育集团已经制定和实施一个以结果为导向，以学生为中心的服务匹配模式。相比传统的班级式辅导，学大的服务模式是根据每个学生的需求和喜好量身定制个性化辅导方案，同时匹配全职的专业辅导小组进行一对一的辅导。

1.佛山学大教育

2.佛山新东方优能

3.佛山金博教育

4.佛山博众未来教育

5.佛山易而知教育

6.佛山龙文教育

7.佛山宏博教育

8.佛山戴氏教育

9.佛山创政教育

10.佛山腾达教育

(以上内容来源于网络，仅供参考，顺序不分先后，机构选择需酌情慎选，不代表本网站观点!如果想要了解更多关于课程详情及收费情况等问题，可拨打招生热线：400-6578-790，)

高中生如何克服学习“困境”

每天咋就这么困呢？

其实，你不是一个人。

根据调查，大多数高中生，一般都是6点半起床学习，10点半甚至更晚才结束的学习生活。更多的高中生学习完毕还会再熬会夜玩耍，而早上可能也要起得更早一些。

睡眠其实本来就是不足的。如果睡眠质量不佳可能会更加困。

而高中，偏偏又是一个压力比较大的时期，每天高强度地用脑，终日盯着枯燥的课本学习，很少出去运动运动，确实很容易想睡觉~

睡眠不好，会影响成绩吗？

很多同学也很烦恼：都说睡不好的话，影响学习成绩。可是晚上一想到还有那么摞卷子没做，也睡不着呀~

也有同学说：也尝试过早点睡觉，但是上课该犯困还是犯困，成绩没不会有多大的提升。

睡眠和成绩，不一定有必然的关系，如果你能增加正式上课的时候注意力依旧可以集中，晚上少睡几个小时自然也没问题。

可是问题是大多数的学生，真正的课堂45分钟，很难把握住，困了撑不住的时候就安慰自己说下课了或者晚上再来补，然后在该休息的时候来弥补上课睡觉的罪恶感。这其实是本末倒置的。

较重要的是，如果长久下去，人的生物钟会跟着形成，导致晚上该睡觉的时候睡不着，白天却困得要死。如果这样，就一定要在白天犯困的时候想办法克服一下，慢慢把生物钟给调整过来。

睡眠不足，该怎么办？如果没有刻意去熬夜，但是还是睡不好的话，你可以尝试下列方法：

该睡觉的时候充分提高睡眠质量

在有限的睡眠时间，提高睡眠的质量，是改善睡眠的较好方式之一。

睡觉之前别让大脑太兴奋，如睡觉前刷手机甚至玩游戏，看剧啥的，可能就很难入睡了。

可以营造属于自己的睡前模式。睡觉前让大脑放松5分钟，比如听一会儿轻松的音乐，使思维彻底放松下来。或者可以洗一个热水澡，起到为全身按摩的作用。也可以找个舒缓点的vlog看看，毕竟有的博主真的很治愈。冬天泡泡脚，喝喝牛奶，也是很好的选择。

养成习惯以后，睡觉也变成了一件有仪式感的事情。

学会睡短觉

很多同学可能有经验，课间趴在桌子上睡10分钟，短时间的睡眠可以迅速帮你提神，尽管睡得时间不长，可是下节课倍儿有精神。

困了的时候，利用课余时间做10分钟到20分钟的小憩，这种半深度睡眠可以有效减轻疲劳，但是不宜睡太久，浅睡即可，否则可能会加深困意。

唤醒你的脑子，刺激精神活跃起来

这个动作你只需要准备一个本，一支笔。

把本子放在大腿之间，然后双腿用力夹住本子，尽力保持不掉落。再用手松松握住笔的一端，悬空停在桌边，尽力保持笔不掉下去。

洗把脸吹吹风，让你在犯困边缘秒醒

这个方法简单粗暴，冬天室内待久了大脑供氧不足，很容易出现倦怠，站起来走出温暖的房间，洗把冷水脸，或者开窗透透气，感受下冷空气，尤其是让眼睛看看窗外的景色，往往能换个心境。

和人说说话

你没有看错。你每天早上起来，自己一个人，除了吃饭上厕所，沉浸式学习，一坐一整天，能不犯困吗？