这个问题其实这太不难，南京卡耐基口才培训学校交给大家的方法是： 说话慢一点。

就这么简单，一定要放的慢一些，但是不要可以放慢，多练习，习惯成自然。慢慢的就可以习惯性的放慢速度。只要是自然的慢一点是完全没问题的。

首先在一开始的时候，我先要跟大家说有一点。就是其实人们通常判断一个人够不够成熟，除了他的动作神态之外，较重要的就是语言。那么在语言上其实大家是可以捡漏洞的，也就是说我们可以通过短时间的训练来提高自己的语速和声线，来达到让别人觉得我们说话很成熟的标准。

那我现在要解释就是为什么要稍微把语速放慢的慢一些，或者说把语速放慢的真正原因在哪里。事实上我们大家一般说话的时候，尤其是日常交流的时候，语速会偏快。但是那种快很多时候让声音变得不清晰和错音等情况，虽然大家无法判断出来但是实际上我们的潜意识还是产生不够成熟的感觉。

把语速放慢并不能全部解决问题。但是能够很好地促进你更多的思考。在说话之前，有效地避免错字漏字。到日常交流的过程中体现更多的是一种谨慎和稳重的体现。而当你说话速度放慢的时候你的心态也会逐渐缓和，比较难紧张，而且也会经过更多的思考后说出的更有条理。并且整个风格都会给人一种很舒服很成熟的感觉，这就是让别人产生你这个人靠谱的主要原因。

那么下面是干货：把语速放慢。虽然我们潜意识里只是做了一个行为，但是却有效地调整了我们的思维。使心态与动作神态有了整体的改善。第二点也是一个很重要的建议。就是其实你有没有发现在生活当中，人们总会很注意自己说什么，甚至抢着表达自己的观念却缺乏对别人思想的聆听。那么直接导致后果就是直接把别人的话打断，这样是很不好的行为并且会破坏你整个说话的一个节奏。但实际上这背后反映了一点就是人们在日常交流当中，抢话或者打断别人说话的行为都是自己内心的急躁，会反映出自己本身的浮躁和不成熟。这是第二点，那么第三点的其实很简单，但是也是大家经常忽略的地方。就是当你回应别人说话或者向别人说出你自己的意见的时候，一定要只是对方的眼睛。而不是东张西望看一些不重要的地方。事实上当我们说话或者内心紧张不自信的时候，我们都很难只是别人的眼睛虽然我们自己潜意识里没有反应，但是对于别人来说很容易发现我们话语当中的焦躁。

所以说我们日常的说话以及交流都是有讲究的。适当的放慢语速以及神态对别人的尊重能够很好地有效地反映一个人的素质，以及一个人的成熟程度。这些都是重中之重能够改变对我的评价。

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