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  每个女性都同一个梦想--拥有年轻，美丽的容颜。俗话说的好，没有丑女人，只有懒女士，一个美丽的的妆容确实能够带来不一样的你。但是想要有健康的肌肤，我们还是选择保养，美容，护肤。但同时我们可以在饮食，作息，情趣等方面做一定的调整。掌握居家保养护肤的生活准则，从现在开始，你开始了吗？

  饮食清淡。

其实清淡饮食是我们每个人都应该注意的。如果你口味较重的话，不妨开始调整饮食习惯，尽量选择少油、少盐类食物，多吃天然蔬果。再者就是每天摄取足够的水分，清爽的饮食与足够的水分，可让肌肤呈现自然光泽。如果有需要你还可以随身携带一小瓶水，随时补充内身体所需要的水分，帮助人体排解毒素，促进新陈代谢。要知道，多喝水对我们的肌肤是有百利而无一害的。多给你的肌肤补补水吧！

　经常进行深呼吸，适度的散步与运动，让心情恢复到平静舒缓的状态。

没有压力的人能够自然地呈现一种发自心灵的恬适之美。而运动则让身体内细胞吸取更多的氧气，使气色红润并富有光泽。对敏感性肤质的人来说，运动还可以增强身体的免疫力，帮助肌肤排毒，明显改善脸色暗沉现象。有时间就去运动一下吧，生命在于运动。

　保持愉快的心情。

听一首轻音乐，读一本喜欢的书，甚至看一部好电影，都可以让你美起来，沐浴对美容的帮助也是很大的。不仅能帮你洗掉身体上的污垢，还可以让你换个心情，使用薰衣草精油、玫瑰精油、甜橙精油等配合按摩浴缸的舒缓按摩，轻轻松松地泡个澡，同样可以让我们在尽情享受沐浴时光的同时，为肌肤注入活力。

　多保持笑容。

笑是牵动较多脸部肌肤的动作，俗话说笑一笑十年少。如果你每天沉着一张脸，对心情、对身体都有负面影响。所以，何不让自己脸上多挂些灿烂的笑容呢？高兴也是，不高兴也是，为何不高高兴兴的过呢！

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