指导学生健身的理论基础知识，和健身后身体外型及生理适应性变化；基础营养的掌握。基础理论课程与基础实践器械动作的正确使用。

　　1.体适能基础理论

　　2.人体成分分析

　　3.体适能测试和评估

　　4.初级训练计划（抗阻训练理论基础）

　　5.功能解剖（骨骼介绍；关节介绍；肌肉解剖）

　　6.简单拉伸（肌肉拉伸概述）

　　7.运动生理学（运动生理学基础概念）

　　8.生物力学（杠杆系统；人体关节动作；肌肉收缩类型；人体动作分析）

　　9.基础营养（营养相关概念；七大营养素；增肌减脂食谱制定；营养补剂选择和使用）