很多人，在进入春季的时候就会有各种各样的不适应，一些人会出现过敏问题。那么我们应该如何解决这个问题呢？济南璀尚化妆学校提醒大家我们首先要学会的就是改善自己饮食习惯。好习惯的养成才会有好的健康。

经常喝茶

茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用;

多吃抗氧化食物

如富含维生素C的蔬菜水果;含维生素E 丰富的核桃、松子、花生、瓜子、红辣椒、动物肝脏、奶油、蛋黄、禽蛋、菜花、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西红柿等;硒、锌也具有清除自由基的作用，海产品、肉类、糙米、大麦等含锌、硒丰富;

多喝水

多喝水能促进代谢，使人充满活力，有效提高人体的抗病能力。晨起杯水很重要;

喝点葡萄酒

葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C、E 的30~50 倍。有清除自由基、抗氧化，提高免疫力的强力效果;

适当吃点动物肝脏

动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12 等。有助于促进免疫功能。每周1~2 次，每次50 克;