长沙茶艺培训学校：夏季喝茶养生

     长沙茶艺培训学校--夏日高温易上火心烦 多喝茶养生,茶为国饮，茶既滋养人的身体，也滋润人的精神。“宁停三日饭，不亭一日茶”，茶文化博大精深。茶艺作为当今较热门、时尚、健康的一种修心养性的技艺，正倍受广大群体的青睐。

　　1.乌龙茶
　　乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。明代李时珍《本草纲目》云：“茶苦而寒，阴中之阳，沉也降也，较能降火”。
　　2.绿茶
　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
　　3.陈皮茶
　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
　　4.薄荷凉茶
　　到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。
　　5.西瓜皮凉茶
　　很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

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