一、注意力不集中有哪些危害呢？

1. 学习效率低，成绩差

上课走神、不集中注意力听讲，知识点抓不住，做作业拖拉

2. 人际关系紧张

人际关系紧张主要表现在他比较容易和他人发生冲突，情绪不稳定，常常不假思索就得出结论，行为也不顾及后果

3. 无法专心做一件事情

做事情常常有始无终，半途而废

4. 自信心不足

5. 自主自理的能力差

表现为比较拖拉，自我整理、打理能力比较差，缺乏组织能力

6. 学校纪律比较难约束

在任何场合下都无法安静，很难有秩序的做一件事情

二、注意力训练小方法

一、分段定量完成任务

我们可以用一些小工具，例如小沙漏，25分钟的时间，沙漏里面的沙子已经漏完的时候可以提醒孩子可以休息一下了。适当的休息不会占用我们太多的时间，反而会让我们的工作效率学习效率有所提升。

二、鼓励培养孩子的兴趣

需要注意培养的是孩子他自己的兴趣，不是家长强求的，很多家长会强制性的让自己的孩子去学兴趣班，比如钢琴，而事实上孩子喜欢的不是钢琴，是画画。所以请注意鼓励培养的是孩子自己的兴趣，只有孩子在做自己爱好的事情的时候对他的专注力非常有帮助的。

三、减少训斥和唠叨

尤其是妈妈们要学会控制自己的情绪，如果觉得控制自己的情绪有困难的话，你可以用一下下面这个小方法：把你的孩子想象成你的，你就能控制情绪和唠叨了可以都试一下这个方法

四、一次只做一件事情

一次只做一件事可以让注意力更集中，如果要同时做两件事情的话，要注意安排的这两件事情是要有相关性的，而不是相排斥的，家长要注意根据自己孩子的情况合理的安排。