想通过学习舞蹈减肥，不能盲目的学习，要选择适合自己的体型才能达到事半功倍的效果，这里是长春舞蹈学校小编给推荐的适合不同体型甩掉肥胖的舞蹈

    消瘦型
　　这类型的女性，四肢瘦长，臀部及胸部较小，身体很少堆积脂肪，肌肉不太发达这类女士往往渴望通过身体运动，使身体能强壮起来。只要经常进行身体运动，肯定可以使身体健壮、丰满起来
。可以选择举重、健美、体操和球类等作为身体运动的内容。
    健康型
    这种类型的女性，体态较匀称，凹凸有致，属于女性的理想体型。只要每天坚持做适量的身体运动，便能消耗体 内多余脂肪，让身段变得更加迷人。类女性由于身体机能强，对运动一般具有强烈的欲望和热情，能承受较大的运动负荷。在选择身体运动的内容时，可以根据自己的兴趣和特点，选择1～2项运动作为健身手段。一般来说，年轻人较好选择球类、健美操、武术、韵律操、游泳、体育舞蹈等项目来作为身体运动内容;中老年人较好选择跑步、网球、太极拳(剑)、气功和舞蹈等项目 作为身体运动的内容。
    肥胖型
　　她们四肢较短而圆润，多数人脖子短，身体丰满，臀部及大腿堆积了较多的脂肪，容易发胖。这种体型的女士一定要坚持运动，注意控制饮食，不要让体内聚积多余脂肪。肥胖型是指机体内脂肪堆积过多，
体重超过正常标准的人。肥胖者由于身体负重，有行动困难，有时不太想运动，但又总是希望能减肥，心理负担较重 。肥胖者一定要有针对性地选择身体运动内容。较好选择耐力跑和长距离游泳、健美操以及专门防治肥胖症的“运动 方”作为锻炼内容。但中老年人要注意运动负荷不能太大。
    一般型
　　一般型是指身体既不健壮，又无疾病者。这种类型的人在群体中所占的比例较大，近年来体质调查结果表明，在 青年学生中约占百分之六十一般型的人虽无疾病，但往往缺乏身体运动的热情和持久精神，害怕流汗，怕麻烦，即使参与运动也是流于形式，因此，体质总是一般化。这类人较好选择形式活泼、趣味性强、锻炼效果好的内容，要在激发和培养身体运动的兴趣与热情的同时，增强质，促进健康发展。年轻人可选择球类、体育舞蹈、武术、健美操、郊游与登山等内容;中老年人选择跳舞、健美操 、网球、台球等内容。