北京动因体育是一家专业的青少儿体育培训机构,为4—17岁青少儿提供篮球、网球、羽毛球等多个运动项目，动因体育拥有专业的教练团队、良好的体育运动集训环境采用小班授课提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务，坚持专业、标准、高品质，专项+体能全面体验，提升孩子综合素质！

篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的潜能。

针对篮球中重要的弹跳能力

双脚跳(练习跳跃能力，强健腿部肌肉)：

1、以一个盒子或训练台作为训练目标;

2、膝盖弯曲，垂直横向跳过目标;

3、双脚着地，从反方向再跳过目标。

单腿跳(练习跳跃时保持平衡的能力)：

1、面对固定的训练台，双腿分开，比臀稍宽;

2、降低重心，成半蹲姿势，跳上台子，单脚着地，且动作轻盈;

3、从台子上下来，换另外一只脚，重复以上动作。

传球练习(练习腰腹部肌肉，提高身体协调性)：

1、坐在地上，屈膝，双脚抬高;

2、手持健身实心球，通过扭动躯干，将实心球轮流放在身体的两侧。

动因体育以少儿体育教育为核心业务，提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务，坚持专业、标准、高品质。累计服务客户百万+，在籍学员近十万。教学训练场馆400+，教练2000+。