常吃6种美白水果 轻松变身白富美

   橘子

　　橘子含有丰富的维生素C与柠檬酸，具有美容作用和消除疲劳的效果，经常食用橘子和用橘子汁制成面膜敷在脸上，可以使皮肤变得更加细滑娇嫩，起到很好的祛斑、祛痘效果，还很滋润哦。

　  蓝莓

　　蓝莓中含有丰富的蛋白质、食物纤维和维生素C等对女性美容有益的营养，经常食用可以使皮肤变得更细滑娇嫩，达到很好的美白作用，特别是用蓝莓搭配牛奶一起实用，效果会更加显着。

　  奇异果

　　奇异果含有的维他命C、E能很好的起到美白的护肤作用，还能进一步的提高肌肤的抗氧化能力，在消除色斑和暗疮的同时增强皮肤的免疫力，使皮肤得到更好的滋润和保养，是一个很好的美白祛斑食物。

　　草莓

　　酸酸甜甜的草莓深受女性朋友喜爱，经常食用草莓可以消除咽喉肿痛，生津止渴，它含有的氨基酸、果糖、葡萄糖等营养素对生长发育和美容护肤有很大的作用，外敷内食都行，而且还具有一定的医疗价值，是一种很好的祛斑食物。

　　桂圆

　　桂圆中含有葡萄糖、蛋白质、维生素B\C等对人体有益的营养元素，可以补心长智，养血安神，使血液循环正常恢复肌肤的白嫩光滑，是一种很好的护肤水果，特别适合女性食用，不过桂圆性热，不宜多吃。

　　柠檬

　　想要拥有水嫩的肌肤，柠檬肯定是护肤的较好的选择，柠檬中含有大量的维他命c、有机酸、矿物质等营养物质，这些都是保护皮肤所需要的营养。在使用柠檬护肤的时候，较好是通过喝柠檬汁或者是柠檬植入菜的方式，这样才能更好的达到护肤的功效。

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