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     钢管舞既焕发出女性体内的性感潜能，又能把身材修炼得更，除了明星，越来越多时尚白领也加入到钢管舞的队伍中来。

   别以为跟着钢管舞蹈很容易。在杭州积米舞蹈培训中心，跟着老师上过一堂课之后会发现，钢管舞是一项全身运动。

    一般来说，钢管舞分为杆上技巧 、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一部分肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果。杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔和舒缓的女人味，又有热情奔放的动感魅力。难怪练过钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。

    钢管舞更让人着迷的是，在不知不觉间，会让女生的形体变得紧实修长。为什么有的女孩并不胖，但看起来线条还是不够，总显得软塌塌、松垮垮的?因为，不胖并不代表紧致。在跳钢管舞的过程中，其实身体每一个部分的肌肉，特别是手臂、背部、后腰、腹部等平时女性较想收紧的部分，都有运动，但它却不会像器械那样容易让肌肉变得粗大。而是跟瑜伽一样，通过各种拉伸运动来拉长并紧实肌肉，只会让全身变得更加紧致，线条更加明显。
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